Güneş kremleri hakkında

 

Merhabalar...
Malum yaz geldi. Tatil hazırlıklarıda başlamıştır.Peki tatile çıkarken güneş kremi seçerken nelere dikkat etmeliyiz?Güneş kremleri sadece yazın mı kullanılmalı?
Sadece ürünlerde paraben mi sakıncalıdır?
Kemoterapi gören kişiler ne yapmalı? gibi bir çok şeyi aklım ,bilgim ve araştırdığım kadarıyla sizinle paylaşmak istiyorum.
Önceleri güneş kremi alırken çok fazla bişeye dikkat etmezdim.Açıkcası markası iyiyse iyiydi.İlk zamanlar kozmetik mağazalarda satılan ürünler kullanıyordum.Daha sonraları ise eczane kanalı ürünleri kullanmayı tercih ettim.Peki her eczane ürünü kaliteli yada her kozmetik mağazasından aldığımız çok iyi markalar kaliteli mi?bunlar tartışılır.
Uzmanlar ;sürekli aynı kremi ve cilt ürünlerini kullanmayın diyorlar bu nedenlede başka bir kremide  ek olarak dönüşümlü olarak yaz kış son 5-6 yıldır kullanıyorum.Yaz kış dedim çünkü uzmanlar yine güneş kremlerini kışında kullanmamızı öneriyorlar.Kışın gün içinde güneşe maruz kalmasak da ve güneş kadar zararlı olmasa da yapay ultraviyole ışınlarına maruz kalıyoruz.Bu nedenle bilgisayar başında olan kişilere de güneş koruyucular önerilmekte

Arkadaşıma mektup

Nereden başlamalı...
Ne yazmalı...
Arkadaşımm bu öyle birşey ki;
Sanıyorsun ki sanki bu hastalığı geçirmiş kişilerle aynı şeyleri yaşıyorsun,
Anlıyorsun  ki;herkesin farklı farklı...
Tedavilerimiz,çektiklerimiz,yaşantımız,hayata bakışımız...
Aslında benzer ve bir o kadar farklı demek daha doğru.
Aynı yolda yol aldığın kader arkadaşı diyelim.Bu dönemde seni daha iyi anlayabilen yada o yolda yürürken o yolu tecrübe etmiş kişilerin yanında olması, yanında olduğunu bilmek ve paylaşımda bulunmak insanı bir nebze rahatlatıyor.
Sende belki aynı yolu yürüyeceksin ama farklı şeyler hissedeceksin.
Deneye deneye, belki istişare ede ede ve kabule geçerek bir yol çizeceksin kendine.
Ben burada kendi yaşadıklarımdan kısmen bahsediyorum ama belki sendeki çok daha farklı olabilir.
Bu süreçte iki yol var ; ya üzülerek, sıkıntı yapıp bu dönemi geçireceksin...Ki bu şekilde fayda getirmez yada herşeyin olumlu tarafını görerek, olumlu yönleriyle değerlendireceksin. Olumlulukla da ilacın faydası bir araya gelerek şifa bir araya gelecek inşallah.
Bu dönem kıyas olmayan bir şey ...
Kendi doktoruna güvenerek ,kendi hislerinle yürüyorsun.
Bir kere kabulleniyorsun.

Sus ey gönül...

Sus...sus ki ; her şey aksın
Akışı bozma sus!
Duymak istemedikleri olabilir ya da duymak istemediklerin
Suss!
Son söylemen gerekeni ilk söyleme suss...
Sus ki ; akışında geçsin hersey
Sakın kırılma ,kırıldığıni belli etme! Sen yine sus
Herkes fikrini söylese de sadece dinle....
Fikrin sana kalsın sus...
Uzun zamandır hissettiklerini düşün ve sus...
Sus ki ; hakka dönesin,kendini bulasın
Bu aralar dertlenme emi...
Dert Rab'dan...
Kula ilenme derman Rab'dan
Ögrenebilirsen sus....
[F.C-fundacahayat.blogspot.com.tr]

İçsel konuşma / kasım 2014

                                                                                                              
Kıyıya ulaşmaya az kaldı...
Ama oraya gelene kadar ne zorluklardan,ne içsel fırtınalardan geçiliyor.
Dışarıdan bakmakla olmuyor,derine bakmak gerek.
Konuşsam bi faydası yok,sussam gönül razı değil.
Ama destek ; İşte bu dönemde en güzel liman...
Ne kadar çok liman olursa sıkıntılar o kadar azalır.
Her bir aşama yeni bir yolculuk,her yolculuk ayrı bir serüven.
Bu zorlu yolda güçlü oluyorsun,güçlü olmak zorunda oluyoruz yada güç kendiliğinden geliyor.

Geçen yıl bugün...[12.02] anısına

Bugün günlerden o gün....
Dünüm,bugünüm,yarınım...
Niye ben demediğim,ağlamayacam derken ağladığım,sindirdiğim....
Erken gelen doğum günü hediyem, hayatın bana sunduğu....
Bu kez aynı yolu , aynı gün,bir sene sonrasında kontrolümü olmak için geçeceğim. Hiç birşey tesadüf değil....
Geçmişe gidiyor zihnim;istem dışı...
Günler, aylar,seneler ne de çabuk geçiyormuş...
Ama yaşamın içindeyken , andayken öyle değil...
Bazen bi de bakıyorsun arkana;unutulmuş detaylar,teferruatlar...
Unutulmayanlarla yola devam ediyorsun.
Bi yara - bi iz bırakıyor benliğinde.
Farkına varıyorsun,görüyorsun.